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懒人如何瘦肚子懒人瘦肚子的方法

发布时间：2025-11-03 17:14:42 来源：车尘马足网作者：百科

夏天是懒人女生们大秀身姿的时候，每个女生都想自己瘦瘦美美的何瘦，但是肚懒肚既管不嘴也迈不开腿，减肥真的人瘦太难了，没有关系今天小编就和大家一起来了解一下懒人如何瘦肚子吧。懒人

1、何瘦洗澡时按摩

平时在洗澡的肚懒肚时候，我们可以将双手放在肚脐部位，人瘦然后顺时针画圈，懒人慢慢吸气和呼气，何瘦多做几次，肚懒肚会发现肚子小了一圈。人瘦

2、懒人扭动腰部

平时有时间就站立起来，何瘦挺胸收腹，肚懒肚然后开始左右扭腰。扭腰的时候一定是要不发力，切勿腿部和背部发力。每天坚持100天，小蛮腰就属于你了。

3、转呼啦圈

对于肚子上有赘肉的人来说，甩呼啦圈可是非常见效的。甩呼啦圈的同时，可以让身体消耗更多的热量，加速体腹部脂肪的燃烧。建议在甩呼啦圈的时候，要循序渐进，不要一下子甩很久。

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1、饭后站立半小时

很多mm吃完饭后都是坐着或者躺着，这样很容易造成腹部脂肪的堆积。我们在吃完饭后，可以站立半小时。养成良好的习惯，就不用担心肚子会凸起来了。

2、早上一杯蜂蜜水

早上起床可以冲一杯蜂蜜水喝，有利于清理肠胃，使体内不好的东西顺着尿液排出。很多mm肚子之所以会变大，就是因为肚子里堆积了过多不好的东西，而产生了便秘，就会使肚子变地比平时要大很多哦。

3、对腹部做按摩

肚子比较大的mm可以在平时没事的时候多多按摩自己的腹部，这样有助于肠胃的蠕动哦。同时，用温热的手心按摩肚子还可以帮助肚子上脂肪的燃烧，配合合理的饮食加适当的运动，就不用再担心肚子长胖啦。

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